Workshops

natural Running - barfuss joggen

Indoor bei Lebe leichtfüssig in Wald AR

Inhalte:

  • Videogestützte Laufanalyse 
  • Informationen zur Anatomie des Fusses und deren Zusammenhang mit der Fortbewegung
  • Mobilisation der Läufermuskulatur & -gelenke
  • Techniktraining
  • kurze Trainingssequenzen auf dem Laufband

Vorkenntnisse:

  • keine

Mitzubringen:

  • bisherige Laufschuhe
  • kurze Hose (für Videoanalyse) 

 

Daten:

Samstags jeweils von 12:00 - 18:00 Uhr

  • 25. April 2020
  • 23. Mai 2020
  • 20. Juni 2020

 Investition*: 180.- CHF

 

*Getränke, Obst und Knabbereien sind inclusive. 

Barfuss über Stock und Stein

In- & outdoor bei Lebeleichtfüssig in Wald AR

Inhalte:

  • Digitaler Fussabdruck
  • Informationen zur Anatomie des Fusses und deren Zusammenhang mit der Fortbewegung
  • Mobilisation des Gangapparats
  • Techniktraining
  • kleine Wanderung über Stock und Stein

Vorkenntnisse:

  • keine

Mitzubringen:

  • Lieblingsschuhe
  • kurze Hose (für Videoanalyse) 
  • Regenkleidung wenn nötig

Daten:

Sonntags jeweils von 11:00 - 17:00 Uhr

  • 26. April 2020
  • 24. Mai 2020
  • 21. Juni 2020

Investition*: 180.- CHF

 

*Getränke, Obst und Knabbereien sind inclusive.


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