Barfusslaufen

Füsse gelten als Fundament des menschlichen Körpers. Die Regulation der aufrechten Körperhaltung kommt zu 70% von den somatosensorischen Reizen der Füsse. Dank ihrer Beschaffenheit sind wir zu einer gelenkschonenden und ökonomischen Fortbewegung fähig. 

Deformationen und Fehlstellungen wie Hammerzehen, Hallux Valgus oder Rigidus, Knick, Platt-, Hohl- oder Spreizfuss sind leider weit verbreitet. Aber man kann etwas dagegen tun.


Deformationen & Fehlstellungen

  • Toga (Zehenyoga)
  • Fussmuskel Aktivierung
  • richtiges Gehen
  • Infos zur richtigen Schuhwahl

ab 90.-CHF


Spaziergänge & Wanderungen

  • Barfusstaugliche Wege
  • Entschleunigen
  • Erden
  • Gelenkschonend auf- und abwärts 

ab 90.-CHF


Waldbaden

  • stärkt das Immunsystem und Selbstbewusstsein
  • verringert Angstzustände, Depressionen und Wut
  • steigert die Vitalität 
  • Stresshormone werden abgebaut

ab 90.-CHF



Gehmeditation

  • angeleitete Meditation
  • stille
  • Achtsamkeit
  • Entspannung

ab 90.-CHF


  • Technikschulung
  • Trainingsplan

ab 120.-CHF



Hast du eine Frage? Schreib mir!

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.