Körperdefinition
Schon ein kleiner body workout stärkt die Muskeln, verbessert die allgemeine Fitness, macht stark und glücklich.
Ortsunabhängig kannst du jederzeit auf deiner Matte starten.
Muskelaufbau:
- Training mit dem eigenen Körpergeweicht
- stärker werden
- gezielt Körperregionen definieren
Körperfettreduktion:
- Ausdauersport
- Bewegungsflows
allgemeine Fitness:
- Dehnen
- Halten
- Stärken
- Ausdauer
Hast du eine Frage? Schreib mir!