Hatha Yoga in Wald AR

im Appenzeller Land, zwischen Heiden und Trogen

"Ha" steht für Sonne, Körper, Kraft, wärmend und Yang. "tha" steht für Mond, Geist, Stille, kühlend und Yin. Yoga bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.

 

 

Aufbau einer Yogastunde:

  • Shavasana: Entspannen, bei dir ankommen.
  • Asanas: Der Körper wird mittels Körperübungen zur Ruhe gebracht.
  • PranayamaBeruhigung des Geistes durch Atemübungen.
  • Meditation: Den Geist leeren durch Konzentration auf eine Sache.
  • Shavasana: in der Tiefenentspannung verarbeitet der Körper das Erlebte.

Offene Yogastunden

 

Dienstags 8:30 - 10:00 Uhr
Donnerstags 20:15 - 21:45 Uhr

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Investition

 

Einzelstunde: 27.- CHF

11er Abo: 270.- CHF


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