offene Yogastunde in Wald AR
Derzeit finden zwei Yogastunden statt:
Jeder ist herzlich willkommen, die Asanas werden individuell angepasst. Das ist das schöne am Yoga, jeder kann in der Gruppe bei sich bleiben und jeder kommt auf seine Kosten!
Anfänger
Fokus:
- Ausdauer
- Atmen
- Basis Asanas
Fortgeschrittene
Fokus:
- Kräftigen
- Dehnen
- Yogaflow
Männer
Fokus:
- Flexibilität
- Mobilität
- Entspannung
Schwangere
Fokus:
- achtsames Praktizieren
- Atmen
Rückenwohl
Fokus:
- sanftes Praktizieren
- Stärkung des Rückens
Hast du eine Frage? Schreib mir!