offene Yogastunde in Wald AR

Derzeit finden zwei Yogastunden statt:

 

Dienstags 8:30 - 10:00 Uhr
Donnerstags 20:15 - 21:45 Uhr


Jeder ist herzlich willkommen, die Asanas werden individuell angepasst. Das ist das schöne am Yoga, jeder kann in der Gruppe bei sich bleiben und jeder kommt auf seine Kosten!


Anfänger

Fokus:  

  • Ausdauer
  • Atmen
  • Basis Asanas 

Fortgeschrittene

Fokus:

  • Kräftigen
  • Dehnen
  • Yogaflow 

Männer

Fokus:

  • Flexibilität
  • Mobilität
  • Entspannung 


Schwangere

Fokus:

  • achtsames Praktizieren
  • Atmen

Rückenwohl

Fokus:

  • sanftes Praktizieren
  • Stärkung des Rückens 


Hast du eine Frage? Schreib mir!

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